脂質ドドーンで1キロ以上増えたわ！！

1週間サボってました～！(^^；ｴﾍﾍ　(いつものことだな・・・)

今日はなんだか晴れてるか曇ってるか微妙なお天気です(ーー；　(あ、今日は6/2(日)ですw)

シーツ洗ったんだけど、昨日のいいお天気の日に洗うべきだったわー！

今日思いついて、ベッドのマットレスを頭部分と足部分を逆にしたので(同じ向きばかりだとコイルのヘタリが偏るからね～)、ついでにベッドマット冬用を外して(まだ冬仕様だったw)シーツも剥がして洗ったのー　乾くとイイけどなぁ・・・w

んじゃ、1週間の出来事いってみよー！

アラカンのりばぁの日常

　1週間の出来事～

5/26(日)は3歳半の孫ちゃん♂️に会ってきましたぁ～♪

もうね、ホントかわいくて仕方ないわぁ～　昼前に行こうと思っていたら、孫ちゃんが　おそいのはだめ　って、早く来て欲しいっておねだり顔で言ってるLINEが長男から送られてきてねwww

もう、速攻で出かけました！　あぁ～慕ってくれてうれしいねぇ～www

何をするにもホント一所懸命で、目がキラキラしてるのよね！･:*+.(( °ω° ))/.:+

プラレールやレゴやトミカで一緒に遊んで、ホント楽しかったo(*^▽^*)o~♪　(ジグソーパズルするの忘れてたから今度やろう！)

また遊ぼうね！！

で、5/27、28(月・火)は特に何事もなく仕事してました。

が、5/30(木)・5/31(金)とは、片頭痛が酷すぎて、仕事もお休みして寝込んでました(ーー；　台風が来ていたからでしょうか・・・　それと5/29(水)仕事でミスって落ち込んでたストレスも原因かな(；´Д｀)

最近メンタル弱々ですー

ていうかホント脳みそ老化してて処理遅いし、判断力も衰えてるし、確認したつもりが出来てなかったりが多いのよ。。。

マジ落ち込むわぁ・・・(ーー；

若い頃はこんなんじゃなかった！！

って、年取るとみんな言うよね・・・　でもほんとそんな感じ！(ーー；ﾔﾊﾞｲﾖ･･･

でも6/1(土)には回復して元気になりました！(*^ヮ^*)/

で、ブログろうかと思ったけど、コーガ様ぬい作りをしてましたー！

　イーガ団　コーガ様ぬい完成♪

ゼルダの伝説に出てくるイーガ団の総長コーガ様。

 

いちおう(w)敵キャラなんですが、とてもかわいくて愛嬌のあるコーガ様～(ぽっこりお腹もかわいいw)　長女からグッズを作ってほしいと頼まれてて、コーガ様のぬいを作ってました！

モデルは長女の描いたコーガ様
(メッチャかわいい♪)

で、ようやく完成しましたよ！

結構かわいく出来たと思ってます～(*^ヮ^*)　大きさは15cm強かな。

いろんな方向から撮った図w

襟が難しくてねw　どうなってるのかメッチャいろんな画像見て模索しながら作りました！

本体はミシンでダダダっと縫いましたが、あとは手縫い。手縫いのほうが適当(本来の意味の適当ね！)に仕上げられるから、やっぱ手縫いのほうが良いわね。

あとベルト部分は本牛革w　本当は合皮が欲しかったんだけどデカいやつしかなくて、端切れ的な牛革があったから、そのほうが安いし牛革にしたんだけど、裏側のモロモロが出まくって扱いにくかったわーー！(￣Д￣；；

白のお面に黒いモロモロがいっぱい付いて・・・　コロコロで取りまくりましたw

まっ、これでコーガ様は完成！　長女もメッチャ喜んでくれた♪　作った甲斐があったわ！

次はイーガ団幹部のスッパさんを作ります。

 

 

長女はコーガ様も好きだけど、スッパさんのほうがお気に入りみたいなので、めっちゃ楽しみ～o(*^▽^*)o~♪　と言ってます！

もちろんモデルは長女の絵です！

がんばってカッコ可愛いの作ろう！

　体重・BMI・体脂肪率

	前回の値(5/25)	今日の値(6/1)	前回差異	前回差異 g
体重(kg)	72.45	73.90	+1.45	+1450 g
体脂肪率(%)	34.9	35.6	+0.7	ー
BMI	25.6	25.6	±0	ー
体脂肪量(g)	25.29	26.31	+1.02	+1023 g

今週は結構暴食してました(^^；　お菓子もいっぱい食べてたし～

なのでかなり増えてますwww

2日間寝込んでた時はさすがに減ってましたが、その後復活してドドン！と増えましたー

明日からがんばります！　あい。

今日のごはん日記

ではその暴食のごはんを。。。

　あさごはん

朝はだいたい同じ・・・なんですが、

えーっと、具合が悪くて寝込んでた日に娘っ子が買ってくれた黒コッペ。美味しくいただきました。半分にしましたけどねw(半分は次男にあげた)

　ひるごはん

昼ご飯はホント撮り忘れが多いです(^^；

左のパン爆食いは火曜日のリモートの日です。この昼だけで1000kcal超えてましたwww(黒コッペはおいしくて大好きなんだけどヤバイ一品ですw)

ホントダメダメでしたー

あとの2枚は残り物を食べた感じです～

　ゆうごはん

舞茸豚の日とちらし寿司の日は次女作です！　めっちゃおいしかったよ～♪　洋風ちらし寿司なんて私はやったことないけど、また作ってほしい！と思う品でした！

あと、KYKとんかつとかケンタッキーとかwww　脂質ドドーン！な日が続きました。ケンタは水曜日仕事でミスして片頭痛起こして帰ってごはん作る気力が無く、ウーバりました。

まぁ・・・しゃーないってことで！w

　おやつ♪

おやつも写真撮ってないなぁーー　もちろんこれだけで7日間済んでいませんwww

ケーキは長男ちで近所のおいしいケーキ屋さんのものをよばれたの～　チーズケーキウマウマ♪

しあわせバタ～は、黒コッペと一緒に長女が買ってきてくれた品。ありがたくポリポリ一袋いきました！(あ、BIGではないからね！)

で、3枚目は娘っ子たちが会社から持って帰ってきたリンドールチョコとどっかのクッキーw　どっかのクッキーは・・・・あまりにおいしくなくて口直しが必要でした。。。(ココアの方1枚だけ食べたんだけど、なんかう◯こ臭い感じがした・・・(　ﾟдﾟ)/ｴｴ?)

で、この後に東ハトのソルティのレモンをバクバク食べて、サク山チョコ次郎も食べた・・・。

うん！暴食でした～w　(あ、リンドールは当然美味しかったです♪)

今日のあすけん健康度

1週間のあすけん健康度です～

カロリーはね、まぁ収まってるんですが問題は　脂質　ですよ。。。！

ホント脂質を減らすのって至難の業なんです(ーー；

ちょっと美味しいものを食べると脂質ドドーン！ですからね！　もちろん飽和脂肪酸もドドーンですし。

で今回、あすけん健康度の7日間の平均がコレで、それでいて、体重&体脂肪が1kg以上増えてるんですよー？

ッテコトハ、私の身体は、脂質摂りすぎるだけで体脂肪&体重がドドーンと増える！ってコトです。

たとえカロリーが適正であっても！！

です。

未来さんのアドバイス、魚を食べたいけど次男が嫌いなんだよね・・・　なので肉多いし。。。(次男だけ肉ってのもアリだけど、仕事の日はめんどくさいからな・・・)

ああ・・・脂質、脂質、脂質、脂質・・・・減らさなあかんわ・・・

ポテチなんか食べずにがんばれよ？

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