16時間断食＋あすけん 昼はパン爆食い～ 夜はメキシカン！ おいしい一日ｗ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今日はずっとPCとにらめっこでしたｗ 年明け1月に右膝の手術をするので、1月から3月いっぱいくらいまでは思うように動けないのです。退院 …
16時間断食＋あすけん 今日も脂質オーバー＆たんぱく質足らん 脂肪味好きだからなぁ・・・ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今日はお仕事でした～ 午後4時前くらいまで1人で黙々と（独り言は多いけどねｗ）仕事してました～ あとは、まぁ普通かな?（＾＾） …
16時間断食＋あすけん 土日の食事記録です～ 脂質多いなぁ・・・いつも。 のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 昨日は夜１時半頃まで起きてて、今日は１１時まで寝てましたｗ で、お昼食べてマンガ読みながらおやつ食べてたら眠くなり、またお昼寝で夕方５時まで …
16時間断食＋あすけん 脂質どどーん炭水化物超えたんぱく質足らんのダメPFCバランス のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はちょっとやることがあって、更新出来ませんでした～ 早速、昨日の記録ダダッといきます！ｗ 体重・BMI・体脂肪率と推移 …
16時間断食＋あすけん あすけん100点だった～ ヘルシオ作タンドリーチキンうまー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 今日は役所行って、マイナンバーカードの電子証明更新してきました～ いちいち役所いかなぁあかんのは面倒ね。5年に一度とはいえ。 で …
16時間断食＋あすけん 16時間断食31回目 チーズトッポギ気に入ったわっ！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 なんか疲れた～ って、何もしてないんだけどｗ あ、布団に掃除機掛けてカバー洗ったりはした。 でもそれは昼過ぎの事だしねぇ～ 何に疲れて …
16時間断食＋あすけん 16時間断食30回目 またお菓子食べ過ぎ～ 止まらないやー のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 昨日はお休みでおさぼり～ そしてまたですが、お菓子いっぱい食べました（＾＾； 食べ出すと止まらないなぁ・・・ 断食はやってるけどね～ …
16時間断食＋あすけん 16時間断食29回目 未来さん降臨♪ でも今日は食べすぎ！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 雨、イヤですねぇ～（－－； 通勤するだけで疲れちゃう！ 帰りも結構降っていたし。 でもそろそろ止んでるのかな？ 明日は雨は降らないけど、冬の …
16時間断食＋あすけん 16時間断食28回目 孫ちゃん１歳お誕生日♪食事内容ヤバイｗ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 孫ちゃん1歳のお誕生日会 今日は孫ちゃんの1歳のお誕生日です！ 娘っ子達と長男ちに行ってお祝いしてきました♪ めちゃくちゃかわいかっ …
16時間断食＋あすけん 16時間断食28,29回目 あすけんサボってまた暴食！ のりばぁ https://noribaa-biyori.com/wp-content/uploads/2021/09/サイトロゴ-秋.png のりばぁのほのぼの日和 またブログもあすけんもおサボりさんです～（＾＾； えへへ・・・ でも今日は、家事がんばりましたｗ 11/23(火)からメッチャ寒 …
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