のんびりほのぼのとした一日　幸せだな

もう９月も終わりですね！　早いなぁ・・・月日が経つのは！！

緊急事態宣言も解除になりますね。　少しは落ち着いてくれたんですよね。　でもまたぶり返したりするのかな。。。　まぁ、気を付けるに越したことは無いですね！

一応コロナワクチン接種も２回は終わったし、免疫ついたら少しは安心できるかな。　あ、副作用も治まりました♪

で、今日は歯医者行って、お昼ごはんを次女にお寿司をおごって貰って、お買い物行って、昨日のブログUPして、FF14で遊んで、晩ごはん作って食べて、TV見ておしゃべりして、お片付けして・・・

のんびりとして
ほのぼの～な一日を
過ごしました
（＾＾）
ゆっくり時間が過ぎたな・・・
やっぱ私は幸せだなぁ～
と思える一日でした

よきかなよきかな

今日の食事記録

では、今日の食事記録を！

あさごはん

• 小岩井　31種類の野菜
• オールブラン　ブランリッチ　＋　ショコラ　＋　低脂肪乳
• ビヒダスヨーグルト脂肪0　＋　ミックスフルーツ
• キャンディチーズ
• ZAVAS　リッチショコラ　＋　毎日骨太スキム

今朝起きたてはチョット寝不足でボーッっとしてましたｗ

まぁ、すぐに復活してましたが。

ひるごはん

写真、うまく撮れなかったですーｗ　私の注文したヤツが単発で、ポツポツときたからｗ（娘っ子達がいっぱい頼んでるから、その間にチョコチョコとねｗ）

• 権太呂すし♪　（えんがわ、焼きサーモン、オニオンサーモン、柚いわし、炙りさんま、わさびなす）

お寿司がなんせ大好きな娘っ子たち。　しょっちゅう権太呂すしやスシローやその他のお寿司を食べに行ってます。　で、今日は私もお相伴に預かりました。次女のおごりです♪

６種類のおすしをゆっくりじっくり味わっていただきました♪

ウマウマ～～♪d(≧▽≦*d)　ごちそうさまでした！
またおごってもらおう♪（あつかましい母ｗ）

ありがたいね（＾＾）

ゆうごはん

• 白ごはん
• 小松菜とあげさん、ねぎの味噌汁
• 肉じゃが
• レンコンきんぴら＋焼きししとう
• 豆コーンマヨ和え＋プチトマト
• キムチのせ納豆
• スタイルバランスゆず

今日のゆうごはんはちょっと控えめかな。いつもよりね。

でも、これまた、ゆっくりじっくり味わって食べたら、結構満足でした！　やはりよく噛んでゆっくり食べるのが良いのよね。　今日は娘っ子達が休みだったので、TVつけて一緒におしゃべりしながらゆっくり食べたから良かったわ。

いつもはみんなお仕事で、ごはんは１人（前にわふぅちゃん居るけどね～　いつもチョコッと写真に写ってるｗ）で食べているので、どうしても早食いになりがちなのよね。　気を付けて、ゆっくりよく噛んでおいしさ噛みしめていただかないとね！

お楽しみのおやつ♪

御三時さんは・・・

マリービスケット２袋とローソン１００で売っている大好物のキャラメルラテ！

このキャラメルラテは1000mlの紙パックで100円！という安さなのに、カロリーはめちゃ控えめなのに美味しい！という優秀な飲み物です。（まぁ砂糖の代わりに甘味料使われてるって話なんですけどねｗ）

でも私、このキャラメルラテがめちゃめちゃ好きなのよねｗ　ホントうまうまです

今日のあすけん　健康度

今日のあすけん健康度です～

おやつは脂質の少ないマリービスケットだったから脂質は低く済んでいますね。　炭水化物はね、お寿司食べたし、マリービスケットも2袋だし、やっぱ多くなってます。

とはいえ連日の脂質オーバーは防げたので、ヨシとしましょう！

明日の予定

お仕事ですー！

3日間コロナワクチン接種の副作用でゴロゴロしてたので、ちょっとおサボり癖がついてます（＾＾；　ま、明日からがんばろう♪

ごはんは・・・

• チキン南蛮タルタルソース
• 冷や奴
• 赤たまねぎツナマリネ
• 大根わかめ味噌汁

の予定です～

お馴染みのコープのチキン南蛮ｗ　みんなが大好きなので、売ってるとツイツイ買っちゃうのよね（＾＾；　今週の金曜日にもまた届いちゃうので、今あるやつは明日やっちゃいますｗ

よく噛んでゆっくり味わって食べよう！

 

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