ザッハトルテ＋久々飲み外食であすけん44点！　暴食だけど満足！

はぁ～　今とても良い気分です～～♪　はい、ほろ酔いですｗ
（ちょっとタイプするのに手間取ってますｗ）

鳥貴族で生中2杯とジンフィズ1杯飲みました～♪

緊急事態宣言明けて久々の家族外食！（4人で予約したら「ご家族ですか？」と聞かれました。やっぱそうなんだね～と思いました。）

超楽しかったです！

さて、今日の記録いきますかっ！(o^ ^o) /

ダイエット仕切り直しや！

ここから、私は今ダイエットしてるねん！！ということを再確認するために　(。-`ω´-)
そして始めて訪れて頂いた方に現状を知って頂くために
21/6/12ＵＰから毎日コピペ文章にします
何度目かの方はココをクリックして読み飛ばして下さい～

いつ始めたか忘れたです！　あすけんPC版で記録の日付を遡ると、2016年3月前には戻れなかった～ｗ　その前から確実にあすけんのお世話になってましたｗ　あすけんのプロフィールの自己紹介に2015年の自己紹介を残しているし～

ま、その頃からあすけんで食事管理のダイエットをして、痩せてはo(*^▽^*)o~♪ﾔﾘｰ
サボってリバウンドしては(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
をくりかえしている、のりばぁ・・・

2年前の19/6/11時点では、体重58.8kg　体脂肪率30.0％　だったのよ。。。　まぁ年は年なので腹は出ていたけど、まだ「痩せてる」感じだったわよ。

なのに、ケガしたりコロナになったりおやつをバクバク食い出したりで、生きてきて最高値の体重、腹をたたき出して、20/11/30に受けた健康診断ではメタボ予備軍の烙印！
Σ(o>艸<)ﾄﾞｴﾗｲｺｯﾁｬ!

またあすけんで食事管理してダイエットするぞ！　と決心したものの、今年に入って、正月や膝手術やなんやかんやとあって、また減っては増えを繰り返す・・・

3月以降はかなり暴食の日々モリモリと爆食！

そして今また最高値を更新！！
ヽ(`Д´)ﾉ　

そう、美味しいモノを暴食しては反省し、あすけんで高得点・・・また美味しいモノを暴食しては反省し、あすけんで高得点・・・また・・・・

あかーーん！！

絶対あかん！

ダイエットの仕切り直しだ！

と、こころに決め、

2021/6/12
あすけん目標変更！！

大きな目標ではなく3ヶ月で5キロ落とす目標とした！（最終目標はもう5キロ！）

がんばれ！！
のりばぁ！！
ヽ(`Д´)ﾉ　

毎日朝一歯磨き後に体組成計に乗って、体重やら体脂肪率やらを測っては、このブログにも公表してきました。

公表することで、少しは暴食の歯止めになっていたんですけど、徐々に増えても　「あー、食べてるからな・・・　ヤバいよな～　あはは～」　と、少しは反省するも爆食が止まらず徐々に増えていってしまった(><)/

「まぁ、いいか～ｗ」と、だんだん増える事に慣れてしまったし。。。

が、「公表しているから今日も計測しなきゃな・・・」と、計測と公表をサボる事はしなかったのはヨシ！とします。

そしてダイエットの仕切り直しをする起爆剤として新しい体組成計を購入！

前のはタニタのインナースキャンの顕著版、今回購入したのはエレコムの【ECLEAR　HCS-FSG01】！　前者より後者は身体の値を測る数が増えるので、良いな！と思っています。

記録し続けて、ダイエットがんばるぞ！！

そしてやはり計測し公表し続ける事はダイエット中断の歯止めにはなっているので、引き続き公表します！（＞０＜）//

そしてダイエット開始日は仕切り直した　2021/6/12　とします！
のりばぁの身長は170.0ｃｍです（デカっ！）

と、ここまでコピペです

＜ダイエット開始から0日経過＞

↓判定(レベル)の値は9段階で7以上が高値。（内蔵脂肪レベルは6段階なのですが、便宜上7以上が高とします）